EMS-Training

UNTER STROM …

ELEKTRO-MUSKEL-STIMULATIONSTRAINING

Für alle, die schnell und effektiv Muskeln aufbauen – und möglichst wenig Zeit dafür aufwenden möchten, ist das Miha Bodytec Ganzkörpertraining die perfekte (Teil-)Lösung.
Das Ganzkörperkrafttraining setzt dabei auf Reizstrom statt Hanteln. Und kann schon mit einmal 20 Minuten pro Woche viel bewegen. Muskelmasse wird schnell und effektiv aufgebaut – damit leistet das Training natürlich auch einen ordentlichen Beitrag zur Kalorienverbrennung. Fettpolster schmelzen, die Haut wird besser durchblutet, das Bindegewebe straffer.

Nach Studien der Sporthochschule Köln, der Uni Bayreuth und der Uni Nürnberg kann EMS aber auch Verspannungen lösen, Rückenschmerzen lindern und schlaffe Beckenbodenmuskulatur festigen. In der Physiotherapie wird das hocheffektive Verfahren schon lange erfolgreich eingesetzt – wie übrigens auch im Hochleistungssport.

GANZ KONKRET

Das Prinzip ist ganz einfach: Regelmäßige, elektrische Impulse bringen ganz viele Ihrer Muskelgruppen gleichzeitig dazu, sich zusammenzuziehen. Immer wieder. Und das lässt Muskeln wachsen. Damit der Strom erst einmal an Ihre Muskeln kommt, tragen Sie während des EMS-Trainings eine besondere Funktionskleidung, über die Sie mit dem EMS-Gerät verkabelt werden. Ihr Trainer zeigt Ihnen dann einfache Übungen, die Sie etwa 20 Minuten lang absolvieren – während er die elektrischen Impulse steuert. Dabei kann er exakt regulieren, welche Muskelgruppen angesteuert werden und bestimmt in direktem Austausch mit Ihnen die für Sie richtige Intensität.
Keine Angst – unsere erfahrenen Physiotrainer und Trainer verhindern, dass Sie sich zu viel zumuten. Aber anstrengen müssen Sie sich schon …

Übrigens bestimmen Sie, ob Ihnen ein Trainer oder eine Trainerin bei Ihrem EMS-Training lieber ist.

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0551 9001-700

KOSTEN EMS-ABONNEMENT

Für VITAL SPA Mitglieder
Jahresabo: 14,90 €/Woche (1 Training)*
Flexiabo: 29,90 €/Woche (1 Training)**

Für Nichtmitglieder
Jahresabo: 19,90 €/Woche (1 Training)*
Flexiabo: 34,90 €/Woche (1 Training)**
Zzgl. Wäscheservice/Leihset Funktionskleidung 4,90 €/Training
Alternativ können Sie das Set Unterbekleidung Miha EMS Bodytec (Größe XS-XXL) zum Preis von 39,90 € bei uns erwerben.

*Laufzeit mind. 12 Monate, 3 Monate Kündigungsfrist
**Laufzeit flexibel, 1 Monat Kündigungsfrist

Muskeln werden im normalen Alltag ständig durch Bioelektronik stimuliert. EMS verstärkt diesen körpereigenen Effekt durch kaum spürbaren Strom von außen und führt so zu stärkeren und intensiveren Muskelkontraktionen als beim herkömmlichen Fitnesstraining. Während kurze Bewegungsübungen durchgeführt werden, wird ein niedriger Stromimpuls zu den Muskeln gesendet, um deren natürliche Kontraktion zu verstärken. Im Gegensatz zum herkömmlichen Training werden auch die tiefer liegenden Muskeln angesprochen. Das Training wirkt besonders intensiv und schnell.

Ursprünglich wurde die elektrische Muskelstimulation für die Physiotherapie entwickelt. Dort wird Reizstrom seit langer Zeit eingesetzt, um beispielsweise nach Verletzungen oder Operationen gezielt Muskeln wieder aufzubauen. Dort werden allerdings keine speziellen Anzüge eingesetzt, sondern Elektroden an den entsprechenden Stellen manuell einzeln auf die Haut geklebt.

Muskeln werden einzeln über Regler in den speziellen EMS-Anzügen angesteuert. Hierbei können Brust, Bauch, Rücken, Schultern, Po, Arme und Beine über Stromimpulse stimuliert werden.

Nein, das Training mit dem niederfrequentem Reizstrom ist nicht gefährlich. Der Reizstrom verstärkt lediglich die natürliche Spannung der Muskeln von außen. Nicht für jeden ist EMS allerdings geeignet. So wird Menschen bspw. mit Herzschrittmacher, einer Herz-Kreislauf-Erkrankung, Multipler Sklerose oder Epilepsie vom EMS-Training abgeraten. Unsere Trainer werden Sie hierzu vor dem ersten Training befragen.

Nicht ganz… während Sie über die verkabelte Funktionskleidung angeschlossen sind, führen Sie gleichzeitig unter Anleitung eines Personal Trainers einige Übungen aus. Die Stromimpulse verstärken dabei die ausgelöste Kontraktion der Muskeln. Dadurch werden sie deutlich anstrengender. Der Kalorienverbrauch während des Trainings ist etwa 17 % größer als bei einer vergleichbaren Belastung ohne Elektroden. Da EMS Muskelmasse aufbaut, die wiederum einen höheren Energieverbrauch auch im Ruhezustand mit sich bringt, kann EMS-Training auch beim Abnehmen unterstützen.

Wer wenig Zeit für Sport hat oder sich nicht gerne viel bewegt, ist mit dem EMS Training gut beraten.  Eine Übungseinheit dauert lediglich 20 Minuten. Empfohlen wird aufgrund der hohen körperlichen Belastung maximal ein Trainingstermin pro Woche. Selbst zuvor gänzlich untrainierte Menschen erzielen in dieser Zeit sichtbare und spürbare Ergebnisse. Wer sich lediglich fit halten wird, kann auch mit einer Sitzung pro Monat schon einiges erreichen.

Wir lassen Sie während des Trainings nicht allein – Sie werden während der gesamten Session von einem Personal Trainer – auf Ihren Wunsch hin übrigens männlich oder weiblich –  betreut. Das Training findet in einem abgeschlossenen Bereich statt, so dass Ihre Privatsphäre gewahrt bleibt und Sie ganz in Ruhe und ohne Stress trainieren können.

ELEKTRISIEREND

Möglichst schnell und effektiv Muskeln aufbauen ohne großen Zeitaufwand? Mit EMS-Training können Sie das – in nur 20 Minuten pro Woche!

FUNKTIONSKLEIDUNG
FÜR 29,90 €

VITAL SPA