Geräte

MODERN & EFFEKTIV

Besseres Aussehen, stabilere Gelenke, gesunder Körper – konsequentes Gerätetraining tut Ihnen gut und verlangsamt den Alterungsprozess. Egal, mit welchem Ziel Sie trainieren, wir haben die optimalen Geräte – und das Know-how …

Bei uns trainieren Sie an modernsten Geräten von Milon, Humansports, Miha Bodytec, Dr. Wolff (…), die sich ganz auf Sie einstellen – im wahrsten Sinne des Wortes –, und mit ausgebildeten Trainern, Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten an Ihrer Seite, die einen für Sie maßgeschneiderten Trainingsplan zusammenstellen.

MILON-FITNESSGERÄTE

Über ein biometrisches Erkennungssystem können wir automatisch und in Sekundenschnelle Ihre Körpermaße ermitteln – unsere 25 Trainingsgeräte in den 3 Zirkeln sind dann optimal auf Ihre Körpermaße eingestellt.
Der Trainer legt dann im nächsten Schritt gemeinsam mit Ihnen die passenden Trainingswiderstände der Geräte fest. Mit Hilfe der Geräte können wir Ihr Training jederzeit analysieren und Ihren Trainingsplan exakt anpassen.
Unsere vielen neuen Milon-Cardiogeräte sind für alle Gäste auch ganz ohne Einweisung nutzbar – im Detail: 8 Laufbänder, 2 Treadclimber, 2 Stairmaster, 12 Fahrradergometer, 4 Liegendräder, 5 Crosstrainer, 2 Rudergeräte …

DR. WOLFF-RÜCKENTRAINING

Perfekt für Rückenaufbautraining und Rumpfstabilisation. Zur Prävention und zur Behandlung von Rückenproblemen.

HUMANSPORTS-SEILZÜGE

Ein Trainingspark aus 6 Geräten für Beine, Schulter, Arme, Rücken – oder sagen wir einfach: für den ganzen Körper. Verbessert die Muskelkoordination.
Für die große Trainingsvielfalt mit allem, was im Bereich funktionelles Training möglich ist.

FUNCTIONAL EXPRESS

Functional Express findet vorwiegend an den Human Sports Geräten statt und ist ein
einfaches Ganzkörpertraining in Zirkelform für max. 6 Teilnehmer. Da der Kurs keinen festen Termin hat, ist eine Anmeldung im Voraus notwendig.
Weitere Informationen jederzeit an unserer Fitnesstheke!

FUNKTIONELLES TRAINING

Funktionelles Training besteht aus komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke zur gleichen Zeit beanspruchen. Das Training versetzt den Sportler bewusst in eine instabile Lage, so dass er mit gezielten Bewegungen reagieren und wieder Stabilität aufbauen muss.

Funktionelles Training oder auch Functional Training dient vor allen Dingen dazu, die Leistungsfähigkeit zu steigern und das Verletzungsrisiko zu minimieren. Ein Muskelaufbau stellt sich quasi als Nebeneffekt ein. Anders als beim Üben an Geräten, an denen die Bewegungen und die Stabilisierung gleichermaßen vorgegeben sind, übernimmt beim Functional Training der Sportler das freie Ausbalancieren der Kräfte.

Der Muskelapparat, die Sehnen und Gelenke und vor allen Dingen der Rumpf als Hauptstabilisator werden fit gemacht für den Alltag und weitere sportliche Belastungen. Viele der Übungen des Functional Trainings finden auf beiden Beinen stehend statt. Hierbei werden unter anderem Hüfte, Bauchmuskulatur und Schulterblätter trainiert. Mit fortschreitendem Training werden die Übungen anspruchsvoller – hinzu kommen beispielsweise Kniebeugen auf einem Balancebrett oder Liegestütze auf einem Gymnastikball.

Functional Training wird schon lange im Ausdauer- und Leistungssport als Trainingsmethode angewandt und gehört mittlerweile zu den populärsten Trends im Studio-Fitnesstraining.

Bei uns trainieren Sie an den neuesten Fitnessgeräten und unter fachkundiger Anleitung.
Weitere Informationen jederzeit an unserer Fitnesstheke!

NEUE MILON ZIRKEL

Genau auf Sie eingestellt – unsere neuen Milon-Geräte im Kraftzirkel und Kraftausdauerzirkel für effektives Gerätetraining und perfekte Trainingsanalyse

Functional Training

FUNKTIONELLES TRAINING

Steigert die Leistungsfähigkeit, minimiert das Verletzungsrisiko und baut Muskeln auf

VITAL SPA