Yoga-Workshops

AKTUELLE WORKSHOPS, SPECIALS & VORTRÄGE

Neben unserem breiten Kursangebot mit vielen vielen Yoga-, Pilates-, Qi-Gong-Kursen, die Sie im Kursplan des VITAL SPA Göttingen finden, bieten wir regelmäßig an Sonntagen auch Workshops und Vorträge mit besonderen Schwerpunkten und externen Yoga-Trainern und Referenten an:

WORKSHOP: YOGA MEETS CROSSFIT
HANS FIGUEROA
14.10.2018 | 14.00 – 18.00 Uhr

In diesem Workshop erfahren Sie, warum es auch für Sie sinnvoll ist, Yoga in Ihr Training zu integrieren. Sie lernen Übungen, die die Rumpfstabilität verbessern, die Mobilität der Hüfte steigern und die Beweglichkeit des Schultergürtels erhöhen.

Mit dem Plus an Stabilität und Mobilität steigert sich Ihre Performance beim Squat, Press, Overhead Squat, Snatch, Clean & Jerk, Push Up und Muscle Up. Damit es garantiert nicht langweilig wird, werden die Übungen abwechselnd in dynamischen Intervallen und statischen Haltungen ausgeführt.

Es werden keine Yogakenntnisse benötigt. Es sollte aber eine grundlegende körperliche Fitness vorhanden sein.

Kosten: für Mitglieder 29 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung mit.

SONDERKURS: KUNDALINI YOGA UND ENTSPANNUNG
Friederike Worthmann
Mi. 31.10. – 19.12.2018 | 17:30 – 19:00 Uhr

Statische und dynamische Körperübungen werden beim Kundalini Yoga mit Atem- und
Entspannungstechniken sowie Meditationen kombiniert, um innere Ruhe, neue Vitalität und Kraft zu entwickeln.

Kosten: für Mitglieder 0 € | Nichtmitglieder 99 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung mit.

WORKSHOP: YOGA FÜR DEN RÜCKEN
MIT HENRIKE LÜHR
Sonntag, 04.11.2018 | 14.00 bis 18.00 Uhr

Unsere Wirbelsäule stützt uns und lässt uns beweglich durch alle Situationen unseres Lebens gehen. Spätestens dann, wenn der Rücken schmerzt oder seinen Dienst versagt, sollten wir uns ihm widmen und beginnen, seine Funktionsweise und Bedürfnisse zu verstehen und zu berücksichtigen. Der Kurs wendet sich an alle, die ihrem Rücken mit kräftigenden Yogaübungen und solchen zur Lockerung, Dehnung und Entspannung Gutes tun möchten. Wir erlernen Übungen für den Alltag und für zwischendurch während der Arbeit im Sitzen, so dass wir am Ende des Tages ein yogisches Selbst-Hilfe-Paket für einen gesunderen und glücklicheren Rücken schnüren können.

Alle, auch völlige Neueinsteiger, und Bewegungsrückkehrer, sind herzlich willkommen.

Kosten: für Mitglieder 29 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

WORKSHOP: KURVENREICH-AQUAMONDO SPEZIAL
DÖRTE KUHN UND TINA STAVEMANN
Sonntag, 18.11.2018 | 14.00 bis 18.00 Uhr

Leichtigkeit der Bewegung an Wasser und Land erleben, das ist das Ziel des Workshops am 18. November. FASZIO® Aqua und Kurvenreich Yoga ergänzen sich wunderbar. Im Workshop mit Dörte Kuhn von der Kurvenreich Werkstatt (Yoga) und Tina Stavemann von Aquamondo lernen Sie Bewegung völlig neu kennen: Körperpositiv, wertschätzend und vorurteilsfrei. Der Workshop endet mit einer gemeinsamen Meditation.

Auf Wunsch sind die Module auch einzeln buchbar. Yoga bis maximal 20 Teilnehmer, AquaFazio® bis maximal 10 Teilnehmer.

Alle, auch völlige Neueinsteiger, und Bewegungsrückkehrer sind herzlich willkommen.

Kosten: für Mitglieder 29 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Bade- und/oder Yoga-Kleidung mit.

WORKSHOP: FASZIENYOGA YIN, YIN, YIN
MIT HENRIKE LÜHR
Sonntag, 25.11.2018 | 14.00 bis 18.00 Uhr

In der Tiefe der Asana ankommen, lange halten und die Vielschichtigkeit einer Stellung und ihre Wirkung auf den Körper in Stille erfahren, Gelassenheit zulassen und mit dem Atem entschleunigen, das ist Yin Yoga. Wenn Wege nicht gehen, wird mit Hilfsmitteln individuell unterstützt. So kann tiefes Hinein-Sinken geschehen, und die Wohltat lange gehaltener Stellungen von 3-7 Minuten wird in ihrer Wirkung auf das fasciale Gewebe erfahrbar.

Für YOGA-Freunde mit etwas Erfahrung.

Kosten: für Mitglieder 29 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Bade- und/oder Yoga-Kleidung mit.

WORKSHOP: AUSRICHTUNGSPRINZIPIEN & ENERGIEFLÜSSE
MIT NICOLAS HERTING
Sonntag, 02.12.2018 | 14.00 bis 18.00 Uhr

Du praktizierst schon länger Yoga und fragst dich, wie du deine Stellungen noch weiter verbessern kannst? Du bist neu im Yoga und möchtest wissen wie es richtig geht?
In diesem Workshop verbinden wir die klassichen Hatha Yoga Stellungen mit den Prinzipien der modernen Biomechanik. Der Übende wird so nach und nach zu einer besseren Körperhaltung geführt und der Energiefluss deutlich verbessert. Wir erarbeiten uns Schritt für Schritt die fünf universellen Ausrichtungsprinzipien, die in jeder Haltung angewendet werden. So schaffen wir mehr Stabilität und Kraft, aber auch Freiheit und Leichtigkeit in jeder Stellung. Das Risiko uns zu verletzen wird durch die genaue Ausrichtung verringert und das allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert.
Geeignet für alle, die schon einmal Yoga praktiziert haben.

Kosten: für Mitglieder 29 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

WORKSHOP: YOGA ZUR STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS
MIT FRIEDERIKE WORTHMANN
Sonntag, 16.12.2018 | 14.00 bis 18.00 Uhr

Yoga bietet wirkungsvolle Übungen, um das Immunsystem anzuregen und so die Abwehr zu stärken. Der Workshop bietet Einsteigern und allen, die sich einen sanften Kurs wünschen, die Gelegenheit, Asanas, Meditationen und Atemübungen aus dem Kundalini Yoga kennenzulernen und üben, die der Stärkung des Immunsystems dienen.

Für Neueinsteiger, Bewegungsrückkehrer  und Geübte geeignet.

Kosten: für Mitglieder 29 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

ANMELDUNGEN & STORNOBEDINGUNGEN

Für Ihre Teilnahme an einem unserer Workshops ist eine Anmeldung unbedingt notwendig: Anmelden können Sie sich persönlich, telefonisch unter 0551-9001700 oder per E-Mail – Ihre Workshopkarte können Sie dann persönlich an der VITAL SPA Rezeption abholen oder zum Workshop hinterlegen lassen.

Wir bitten um Verständnis, dass wir die Workshopkosten bei Ihrer kurzfristigen Absage oder Stornierung dennoch in Rechnung stellen müssen, bzw. bereits gezahlte Workshopbeiträge nicht erstatten. Wir versuchen aber im Falle Ihrer Verhinderung gerne, die Karten über die Wartelisten weiterzugeben.

Genießen Sie Ihre Zeit!

YOGA INTENSIV

Unsere Yoga & Co-Workshops im VITAL SPA Göttingen – Ihre Chance auf intensive Stunden abseits vom Alltag

10ER KARTE
119 €

YOGAKURSE

Auch als 10er Karte!

GETRÄNKE
& SNACKS

An der Poolbar …

YOGA MEETS CROSSFIT
HANS FIGUEROA
14.10.2018

YOGA FÜR DEN RÜCKEN
04.11.2018

Ausrichtungsprinzipien & Energieflüsse
02.12.2018

Kurvenreich-Aquamondo
Yoga für kurvige Yogis
18.11.2018

Faszienyoga Yin Yin Yin
25.11.2018

Yoga fürs Immunsystem
16.12.2018

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