Yoga-Workshops

AKTUELLE WORKSHOPS, SPECIALS & VORTRÄGE

Neben unserem breiten Kursangebot mit vielen vielen Yoga-, Pilates-, Qi-Gong-Kursen, die Sie im Kursplan des VITAL SPA Göttingen finden, bieten wir regelmäßig an Sonntagen auch Workshops und Vorträge mit besonderen Schwerpunkten und externen Yoga-Trainern und Referenten an:

YOGA UND ENTSPANNUNG/YOGA AM ARBEITSPLATZ
MIT FRIEDERIKE WORTHMANN
Sonntag, 17.02.2019 | 14.00 bis 18.00 Uhr

Ein Workshop, der leichte Körperübungen zur Dehnung und Kräftigung mit beruhigenden Atemtechniken und einer angeleiteten Tiefenentspannung kombiniert – ein Nachmittag für Einsteiger und alle, die sich einen sanften Kurs wünschen, so dass sie mehr innere Ruhe sowie neue Vitalität und Kraft entwickeln können. Tipps zur Anwendung der Übungen am Arbeitsplatz inklusive.

Yoga und Entspannung/Yoga am Arbeitsplatz | 17.02.19 | 14.00 – 18.00 Uhr
Kosten: für Mitglieder 19 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption. Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

HUICHUN GONG ODER DIE RÜCKKEHR DES FRÜHLINGS
MIT KRISTINE ACKERMANN
Sonntag, 03.03.2019 | 14.00 bis 18.00 Uhr

HuiChun Gong ist in China eine der bekanntesten QiGongformen zur Revitalisierung. Neben den bekannten gesundheitlichen Vorteilen ruft dieses Qigong bei regelmäßiger Übung weitere positive Wirkungen hervor, wie z. B. eine Straffung von Haut und Muskulatur, die Stabilisierung der Knochensubstanz, eine Verbesserung der Gedächtnisleistung und der Sexualfunktion. Aufgrund ihrer stark revitalisierenden Wirkung, die den Alterungsprozess verlangsamen kann, wird HuiChun Gong auch „Rückkehr des Frühlings” im Sinne einer Verjüngung genannt.

HuiChun Gong oder die Rückkehr des Frühlings | 03.03.19 | 14.00 – 18.00 Uhr
Kosten: für Mitglieder 19 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption. Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

PILATES FÜR DEN RÜCKEN
MIT KATHARINA HARVEY
Sonntag, 17.03.2019 | 14.00 bis 18.00 Uhr

Praxisorientierter Workshop und facettenreiches Training für den Rücken. Neben klassischen Pilates-Übungen stehen auch mobilisieren, massieren, reinspüren und entspannen auf dem Programm. Ergänzt wird die Praxis durch kurze Theorieeinheiten, die Ihnen Hilfestellung für Training und Körperhaltung geben. Geeignet ist der Workshop für Einsteiger und Fortgeschrittene, die aktiv am Training teilnehmen dürfen und können.

Pilates für den Rücken | 17.03.19 | 14.00 – 18.00 Uhr
Kosten: für Mitglieder 19 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption. Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

HAPPY SPINE – HAPPY MIND
MIT LENKA JIROUSKOVA
Sonntag, 31.03.2019 | 14.00 bis 18.00 Uhr

Das Ziel der alten Yogis war es, in der Meditation den Geist zur Ruhe zu bringen, um eins zu werden mit dem, was ist (happy mind). Der Weg dazu war, vereinfacht formuliert – happy spine: Mithilfe von Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) den Körper physisch vorzubereiten und die Energiekanäle zu reinigen.

Danach richtet sich auch der Workshop. Dabei stehen die Wirbelsäule und der Rumpf, der untere Rücken, der Brustbereich und die Schultern im Fokus. Darüber hinaus werden verschiedene Atemtechniken vermittelt, die dabei helfen, den Körper zu vitalisieren und den Geist zu beruhigen. Kurze Meditationen zwischendurch und eine lange abschließende Entspannung runden das Programm ab.

Happy Spine – Happy Mind | 31.03.19 | 14.00 – 18.00 Uhr
Kosten: für Mitglieder 19 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption. Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

CHAKRA FLOW
MIT JESSICA EGGERT
Sonntag, 07.04.2019 | 14.00 bis 18.00 Uhr

Der Workshop befasst sich mit den Chakren, den Hauptenergiezentren des Körpers, die sich entlang der Wirbelsäule befinden. Die Chakren werden dabei mit Hilfe mehrerer aneinander gereihter Yogaübungen aktiviert, was durchaus körperlich anstrengend sein kann. Ebenso lernen Sie die Chakren theoretisch kennen.

Chakra Flow | 07.04.19 | 14.00 – 18.00 Uhr
Kosten: für Mitglieder 19 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption. Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

AUTOGENES TRAINING ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG
MIT FRIEDERIKE WORTHMANN
Sonntag, 28.04.2019 | 14.00 bis 18.00 Uhr

Einführungs-Workshop in das Autogene Training. An einem Nachmittag wird ein kompakter Überblick über die Grundlagen vermittelt. Sie lernen Autogenes Training als „klassische“ Entspannungsmethode kennen und probieren diese praktisch aus.

Autogenes Training zur Stressbewältigung | 28.04.19 | 14.00 – 18.00 Uhr
Kosten: für Mitglieder 19 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption. Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

GLÜCKLICH SEIN MIT GELÖSTEN HÜFTEN
MIT JULIA WALLERT
Sonntag, 12.05.2019 | 14.00 bis 18.00 Uhr

Yoga-Workshop mit Schwerpunkt auf Hüfte und Becken. Mit Hilfe von Atem- und Dehnübungen werden Blockaden im Hüft- und Beckenbereich gelöst und der Energiefluss angeregt. Das befreit von tief abgespeicherten Emotionen und macht Sie beweglicher und offener.

Glücklich sein mit gelösten Hüften | 12.05.19 | 14.00 – 18.00 Uhr
Kosten: für Mitglieder 19 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption. Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

MANTRA-KONZERT: SIMPLYKIRTANABHAKTI-KONZERT
MIT DEVADAS
Samstag, 25.05.2019 | 20.00 bis 21.15 Uhr

Devadas singt mit schöner Stimme herzöffnende melodische Mantralieder, die dazu einladen, voller Freude mitzusingen. Die relative Einfachheit seiner Kirtanmusik, getragen von Harmonium und Perkussion, schafft umso mehr spirituelle Tiefe. Devadas wird begleitet von dem Percussionisten Bernardo Juni.

Simplykirtanabhakti-Konzert | 25.05.2019 | 20.00 – 21.15 Uhr
Veranstalter: Christopher Rauner & Shankara Jordan
Kosten: für Mitglieder 19 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)

FEEL DEEP INSIDE
MIT BERNARDO JUNI
Sonntag, 26.05.2019 | 14.00 bis 18.00 Uhr

Wie der Name schon sagt geht es hier um tieferes, inneres Erleben. Dieses tiefe Erleben wird durch die Elemente Pranayama, Pratyahara, Vipassana und Inner Sound- Listening* hervorgebracht. Wir gehen zurück zur Quelle, wo Anfang und Ende sich zu einem ewigen Kreislauf verbinden. Bei dieser 3-stündigen Yoga-Session wanderst Du vom Außen ins Innen. Klänge und deine eigenen Töne begleiten die Reise zum Selbst, erheben die Schwingung und geben deinem Herzen den sanften Impuls zur Selbstliebe.

*Pranayama = Atemübungen
Pratyahara = Zurückziehen der Sinne
Vipassana = Selbstbeobachtung
Inner-Sound-Listening= den Herzenstönen lauschen

Feel Deep Inside | 26.05.19 | 14.00 – 18.00 Uhr
Kosten: für Mitglieder 19 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption. Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

ANMELDUNGEN & STORNOBEDINGUNGEN

Für Ihre Teilnahme an einem unserer Workshops ist eine Anmeldung unbedingt notwendig: Anmelden können Sie sich persönlich, telefonisch unter 0551-9001700 oder per E-Mail – Ihre Workshopkarte können Sie dann persönlich an der VITAL SPA Rezeption abholen oder zum Workshop hinterlegen lassen.

Wir bitten um Verständnis, dass wir die Workshopkosten bei Ihrer kurzfristigen Absage oder Stornierung dennoch in Rechnung stellen müssen, bzw. bereits gezahlte Workshopbeiträge nicht erstatten. Wir versuchen aber im Falle Ihrer Verhinderung gerne, die Karten über die Wartelisten weiterzugeben.

Genießen Sie Ihre Zeit!

YOGA INTENSIV

Unsere Yoga & Co-Workshops im VITAL SPA Göttingen – Ihre Chance auf intensive Stunden abseits vom Alltag

10ER KARTE
119 €

MANTRA-KONZERT:
SIMPLYKIRTANABHAKTI-KONZERT

25.05.2019

YOGA UND ENTSPANNUNG/

YOGA AM ARBEITSPLATZ

17.02.2019

PILATES FÜR DEN RÜCKEN

17.03.2019

HAPPY SPINE – HAPPY MIND
31.03.2019

CHAKRA FLOW

07.04.2019

Snacks & Getränke

An der Poolbar

AUTOGENES TRAINING ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG

28.04.2019

GLÜCKLICH SEIN MIT GELÖSTEN HÜFTEN

12.05.2019

VITAL SPA