Yoga-Workshops

AKTUELLE WORKSHOPS, SPECIALS & VORTRÄGE

Neben unserem breiten Kursangebot mit vielen vielen Yoga-, Pilates-, Qi-Gong-Kursen, die Sie im Kursplan des VITAL SPA Göttingen finden, bieten wir regelmäßig an Sonntagen auch Workshops und Vorträge mit besonderen Schwerpunkten und externen Yoga-Trainern und Referenten an:

YOGA FÜR SCHULTER UND NACKEN
MIT NICOLAS HERTING
Sonntag, 25.08.2019 | 16.00 bis 18.00 Uhr

Verspannungen in Schulter und Nacken? In dieser Körperregion werden die negativen Auswirkungen von Stress und einseitigen Bewegungen besonders schnell spürbar. Im Workshop werden die Muskulatur und die Faszien sanft gedehnt und entspannt. Das sorgt für Stressabbau auf physischer und emotionaler Ebene.

Yoga für Schulter und Nacken | 25.08.2019 | 16.00 – 18.00 Uhr
Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption. Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

PRANAYAMA-WORKSHOP
MIT FRIEDERIKE WORTHMANN
Sonntag, 27.12.2019 | 18.00 bis 20.00 Uhr

Atemtechniken werden sowohl beim Yoga als auch im Achtsamkeitstraining, bei der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training eingesetzt. Das ist kein Zufall, denn die bewusste Führung des Atems ist die Grundlage dafür, zur Ruhe zu kommen und sich zu zentrieren – und zugleich der einfachste Weg sich zu entspannen.
In diesem Workshop lernen Sie verschiedene – auch im Alltag einsetzbare – entspannende Atemtechniken kennen und probieren sie praktisch aus.

Pranayama – Entspannt durchatmen | 27.12.2019 | 18.00 – 20.00 Uhr
Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption. Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

YOGA NIDRA – YOGA-TIEFENENTSPANNUNG
MIT FRIEDERIKE WORTHMANN
Montag, 28.12.2019 | 15.00 bis 17.00 Uhr

Yoga Nidra umfasst geführte Übungen zur Körper- und Atemwahrnehmung, die zu tiefer Entspannung und rascher körperlicher, mentaler und emotionaler Regeneration genutzt werden können. Die Übungen werden im Liegen durchgeführt, ganz ohne körperliche Bewegung, nur durch das bewusste Fokussieren und Lenken der Aufmerksamkeit.
Der Workshop bietet die Gelegenheit, die Grundformen von Yoga Nidra kennenzulernen und praktisch auszuprobieren.

Pranayama – Entspannt durchatmen | 28.12.2019 | 15.00 – 17.00 Uhr
Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption. Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

STRESSABBAU DURCH MEDITATION
MIT MARTINA CURDT-ECKSTEIN
Sonntag, 29.12.2019 | 15.00 bis 17.00 Uhr

Viele Menschen sind gestresst von vielen Unsicherheiten und Ängsten, die ihren Ursprung in der Vergangenheit haben oder sogar in der ungewissen Zukunft. Das Leben im Hier und Jetzt ist der Schlüssel zur Veränderung, zur Erfüllung und Vollkommenheit.

Im Workshop gehen wir auf die Reise in unser inneres Bewusstsein, in die Stille.  Mit diesem Workshop kann jeder auf einfache Art und Weise seine Meditationspraxis schaffen und vertiefen.  und lernen, die eigene innere Kraft wahrzunehmen.  und Dir eine tägliche persönliche Meditationspraxis zu schaffen. In diesen Workshop lernen wir, die eigene innere Kraft wahrzunehmen, stressfreier durchs Leben zu gehen und die innere Kraft der Ruhe auf mit anderen zu teilen.

Workshopablauf:

  • Meditationsklasse (Yogapraxis) 45 Minuten
  • Einführung in die Meditation
  • Meditationspraxis 3x 20 Min.
  • Was passiert  mit mir? (physisch, mental, emotional, spirituell)
  • Unterbrechung von Verhaltens- und Gewohnheitsmustern durch die Meditation

Stressabbau durch Meditation | 29.12.2019 | 15.00 – 17.00 Uhr
Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption. Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

ACHTSAME, TIEFE ENTSPANNUNG DURCH QI GONG
MIT KRISTINE ACKERMANN
Montag, 30.12.2019 | 19.00 bis 21.00 Uhr

Mit Entspannungsübungen im Liegen kommen wir zunächst in einen Zustand tiefer Ruhe. In dieser entspannten Ruhe beginnen wir mit einfachen QiGong-Übungen, durch die wir erfahren, wie wir uns die entspannte, innere Ruhe auch in der Bewegung bewahren können – und sie auch in den Alltag zu übertragen.

Entspannung durch QiGong | 30.12.2019 | 19.00 – 21.00 Uhr
Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption. Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

ENTSCHLEUNIGUNG DURCH YIN YOGA
MIT NICOLAS HERTING
Dienstag, 31.12.2019 | 10.00 bis 12.00 Uhr

Wir wollen immer mehr und haben für alles weniger Zeit. Weniger Zeit für Wege, weniger Zeit zu warten, weniger Zeit für die vielen privaten und beruflichen Aufgaben, deren Liste ständig länger wird. Gleichzeitig sind wir ständiger visueller und akustischer Beschallung und Ablenkung durch Fernsehen, Radio, Bildschirme ausgesetzt, haben das Smartphone immer greifbar, sind ständig erreichbar. Umso dringender wünschen wir uns Auszeiten, Ruhephasen, möchten den Kopf ausschalten und entschleunigen. Verspannungen und Schlafstörungen sind verbreitete Symptome, die uns deutlich zeigen, dass sowohl unser Körper als auch unsere Gedanken Entspannung und Entschleunigung benötigen. In diesem Yin Yoga Workshop gibt es den Zeit und den Raum für eine Auszeit, für eine echte Ruhephase. Wir lassen in den Positionen die Zeit still stehen, schalten das Denken aus und kommen ins Fühlen.

Yin Yoga zur Entschleunigung | 31.12.2019 | 10.00 – 12.00 Uhr
Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption. Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

YOGA-NEUJAHRS-ENERGIEFLOW
MIT MAREN SCHULZ
Mittwoch, 01.01.2020 | 15.30 bis 16.45 Uhr

Wieder haben wir ein Jahr hinter uns gelassen – und gehen gleich mit viel Energie ins neue Jahr!
Wir verschaffen uns direkt am Neujahrstag eine ordentliche Portion Energie und Stärke für den Alltag, bringen die Energie durch die Asanas in Bewegung, schaffen Platz und Raum für Neues. Und schenken dennoch unserem Körper und Geist Ruhe und Entspannung für den gesunden und kraftvollen Start in das Jahr 2020!

Yoga-Neujahrs-Energieflow | 01.01.2020 | 15.30 – 16.45 Uhr
Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption. Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

WORKSHOPS OSTERN 2020
SAVE THE DATE …

10.04.2020 | 16.00 – 18.00 Uhr: Abnehmen durch Meditation
11.04. 2020 | 16.00 – 18.00 Uhr: Mit QiGong die Energien fließen lassen
12.04.2020 | 16.00 – 18.00 Uhr: Detox Yoga
13.04.2020 | 16.00 – 18.00 Uhr: Freude an herausfordernden Asanas genießen


Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption. Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

ANMELDUNGEN & STORNOBEDINGUNGEN

Für Ihre Teilnahme an einem unserer Workshops ist eine Anmeldung unbedingt notwendig: Anmelden können Sie sich persönlich, telefonisch unter 0551-9001700 oder per E-Mail – Ihre Workshopkarte können Sie dann persönlich an der VITAL SPA Rezeption abholen oder zum Workshop hinterlegen lassen.

Wir bitten um Verständnis, dass wir die Workshopkosten bei Ihrer kurzfristigen Absage oder Stornierung dennoch in Rechnung stellen müssen, bzw. bereits gezahlte Workshopbeiträge nicht erstatten. Wir versuchen aber im Falle Ihrer Verhinderung gerne, die Karten über die Wartelisten weiterzugeben.

Genießen Sie Ihre Zeit!

YOGA INTENSIV

Unsere Yoga & Co-Workshops im VITAL SPA Göttingen – Ihre Chance auf intensive Stunden abseits vom Alltag

10ER-KARTE
119 €

YOGA FÜR SCHULTER UND NACKEN

25.08.2019

PRANAYAMA-WORKSHOP

28.12.2019 | 18.00-20.00 Uhr

1 TAG
VITAL SPA
= 20 €

YOGA-NIDRA

28.12.2019 | 15.00-17.00 Uhr

STRESSABBAU DURCH MEDITATION

29.12.2019 | 15.00-17.00 Uhr

WORKSHOP QI GONG

30.12.2019 | 19.00-21.00 Uhr

YIN YOGA

31.12.2019

NICHT NUR FÜR
MITGLIEDER

WORKSHOP NEUJAHRS-ENERGIEFLOW

01.01.2020 | 15.30 -16.45 Uhr

VITAL SPA