Yoga-Workshops

AKTUELLE WORKSHOPS, SPECIALS & VORTRÄGE

Neben unserem breiten Kursangebot mit vielen vielen Yoga-, Pilates-, Qi-Gong-Kursen, die Sie im Kursplan des VITAL SPA Göttingen finden, bieten wir regelmäßig an Sonntagen auch Workshops und Vorträge mit besonderen Schwerpunkten und externen Yoga-Trainern und Referenten an:

TANZENDE BRUSTWIRBELSÄULE
mit Lenka Jirouskova

Würden wir die Bewegungsmöglichkeiten unserer Brustwirbelsäule im Alltag bewusster ausschöpfen, gäbe es weniger Beschwerden im unteren Rücken und Nacken.
Lehren wir die Brustwirbelsäule „tanzen“!

Workshop: Brustwirbelsäule | 05.07.2020 | 16.00-18.00 Uhr
mit Lenka Jirouskova
Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)

Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

YIN TRIFFT YANG
mit Vanessa Picone

Diese Gegenpole in Yin und Yang verknüpfen wir in diesem Workshop zu einer Einheit aus fließenden Asanas und auch haltenden Asanas.
Wir beobachten, was in unserem Körper und in unserer Psyche durch diese Gegensätze geschieht. Wir finden unsere Mitte.

Workshop: Yin trifft Yang | 12.07.2020 | 16.00-18.00 Uhr
mit Vanessa Picone
Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)

Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

PRANAYAMA UND MEDITATION
mit Christiane Andrae

Pranayama ist die Energielenkung über den Atem und gehört auch zum Hatha Yoga, dem Yoga der Körperbeherrschung.
Es gibt die unterschiedlichsten Arten von Atemübungen. So gibt es anregende und auch beruhigende Pranayama.
In diesem Workshop werden Ihnen einige vorgestellt. Meditation und Asanas runden den Kurs ab.

Workshop: Pranayama | 19.07.2020 | 16.00-18.00 Uhr
mit Christiane Andrae
Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)

Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

YOGA MIT PEZZIBALL UND PILATESROLLE
mit Eberhardt Leistner

„Es geht rund“ in diesem Yoga Workshop mit dem Pezziball. Wir erkunden eine neue Balance bei bekannten Yoga Asanas.
Nicht minder spannend im zweiten Teil, wenn wir „von der Rolle“ sind. Dabei dient die Rolle sowohl als klassische Faszienrolle, wie auch als Begleiter bei den Asanas.
Es sind keine besonderen Kenntnisse erforderlich, nur ein gutes Gleichgewicht.

Workshop: Pezziball & Pilatesrolle | 26.07.2020 | 16.00-18.00 Uhr
mit Eberhard Leistner
Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)

Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

MUDRA – KLEINE GESTE, GROSSE WIRKUNG
mit Christiane Andrae

Mudra bedeutet Siegel. Am bekanntesten sind die Gesten der Hände als Mudra. Man könnte es auch Finger-Yoga nennen.
Genauso wirkungsreich wie Asanas können diese Handhaltungen sein. In diesem Workshop lernen Sie ein paar diese Handgesten kennen und erfahren etwas über ihre Wirkung.

Workshop: Mudra | 02.08.2020 | 16.00-18.00 Uhr
mit Christiane Andrae
Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)

Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

ANKOMMEN – KÖRPERLICH, SEELISCH, GEISTIG
mit Julia Wallert

Ein Nachmittag mit einem ausgeglichenen Mix aus Meditation, Yoga und Entspannung. Wir lassen und ganz bewusst im Körper ankommen und geben unserer Seele Zeit zu landen. Der Geist wird ruhiger und wir kommen ins Spüren.

Workshop: Ankommen | 09.08.2020 | 16.00-18.00 Uhr
mit Julia Wallert
Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)

Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

HILFE, MIR WIRD ENERGIE ENTZOGEN
mit Andrea Jaster

Gerade noch war die Stimmung gut, das Lebensgefühl positiv – da ist eine „Kleinigkeit“ passiert – und schon fühlt man sich genervt, gereizt, manchmal auch erschöpft oder ausgelaugt. Der Elan, der Schwung ist weg, der Tag gelaufen. Was ist da passiert?
Warum kann es so viel Kraft kosten:

• wenn die Nachbarin mir jammernd ihr Leid klagt,
• wenn der Kollege mir schon wieder die unangenehmen Aufgaben zuschiebt, oder
• wenn mich jemand ständig warten lässt?

Energieabzug ist ein tägliches Phänomen, das viele Gesichter haben kann.
Wenn man die feineren Körper des Menschen mit einbezieht, können sich neue Perspektiven zu dem Thema Energieentzug ergeben.

Workshop: Energie | 16.08.2020 | 16.00-18.00 Uhr
mit Andrea Jaster
Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)

Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

QI GONG
mit Kristine Ackermann

Nach einer Tiefenentspannung und ein paar Übungen zur Kräftigung des Herzens erlernen wir 3 QiGong-Übungen zur Regulierung unseres Herz-Kreislauf-Systems. Diese Übungen wirken Herz-Kreislauf-Problemen aller Art, z. B. auch Bluthochdruck, entgegen. Wir kräftigen und beruhigen das Herz und treten in die innere Ruhe ein. Musik für das Herz wird uns zeitweise begleiten.
Wir pflegen unser Chi und erhöhen die Lebensenergie!

Workshop: Qi Gong | 23.08.2020 | 16.00-18.00 Uhr
mit Kristine Ackermann
Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)

Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
mit Friederike Worthmann

Progressive Muskelentspannung (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, das bereits in den 30er Jahren des 20. Jahrhunderts entwickelt wurde und mittlerweile zweifellos als etabliert gelten kann. Es handelt sich um ein systematisches Training, dessen Grundlage die Kontrastwahrnehmung absichtlich an- bzw. entspannter Muskelgruppen ist. Ziel ist eine frühzeitige Wahrnehmung von muskulären Anspannungen und deren aktive Verminderung. Es handelt sich um ein effektives dynamisches Verfahren für Menschen, die nicht „von jetzt auf gleich“ herunterschalten und entspannen können.
Dieser Workshop ist für Anfänger ebenso wie für Wiedereinsteiger geeignet.

Progressive Muskelentspannung | 30.08.2020 | 16.00-18.00 Uhr
mit Friederike Worthmann
Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)

Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

ANMELDUNGEN & STORNOBEDINGUNGEN

Für Ihre Teilnahme an einem unserer Workshops ist eine Anmeldung unbedingt notwendig: Anmelden können Sie sich persönlich, telefonisch unter 0551-9001700 oder per E-Mail – Ihre Workshopkarte können Sie dann persönlich an der VITAL SPA Rezeption abholen oder zum Workshop hinterlegen lassen.

Wir bitten um Verständnis, dass wir die Workshopkosten bei Ihrer kurzfristigen Absage oder Stornierung dennoch in Rechnung stellen müssen, bzw. bereits gezahlte Workshopbeiträge nicht erstatten. Wir versuchen aber im Falle Ihrer Verhinderung gerne, die Karten über die Wartelisten weiterzugeben.

Genießen Sie Ihre Zeit!

YOGA INTENSIV

Unsere Yoga & Co-Workshops im VITAL SPA Göttingen – Ihre Chance auf intensive Stunden abseits vom Alltag

10ER-KARTE
119 €

Tanzende Brustwirbelsäule
05.07.2020

YIN TRIFFT YANG
12.07.2020

10ER KARTE
119 €

EINZEL-
TERMIN?
9001-700

PRANAYAMA & MEDITATION
19.07.2020

MUDRA – WORKSHOP
02.08.2020

YOGA MIT BALL UND ROLLE
26.07.2020

WORKSHOP: ANKOMMEN
09.08.2020

HILFE, MIR WIRD ENERGIE ENTZOGEN
16.08.2020

VITAL SPA