Yoga-Workshops

AKTUELLE WORKSHOPS, SPECIALS & VORTRÄGE

Neben unserem breiten Kursangebot mit vielen vielen Yoga-, Pilates-, Qi-Gong-Kursen, die Sie im Kursplan des VITAL SPA Göttingen finden, bieten wir regelmäßig an Sonntagen auch Workshops und Vorträge mit besonderen Schwerpunkten und externen Yoga-Trainern und Referenten an:

HERBST – REFLEXION UND LOSLASSEN

Der Herbst lädt ein zur Reflexion und dazu, den Prozess des Loslassens zu beginnen. Was möchtest du dieses Jahr loslassen, was ist nicht mehr deins? Ruhiges Yoga, Meditation und erdende Düfte laden ein nach innen zu gehen und die Magie des Wandels zu erforschen.

Herbst – Reflexion und Loslassen | 27.09.2020 | 16.00-18.00 Uhr
Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)

Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

DETOX YOGA
mit Vanessa Picone

Dieser Workshop hilft dabei, den Stoffwechsel anzukurbeln, damit Schad- und Giftstoffe aus dem Körper abtransportiert werden. Die Übungen sorgen für eine sanfte Massage und so bessere Durchblutung der Entgiftungsorgane – und bringen damit Körper, aber auch Seele wieder ins Gleichgewicht.

Detox Yoga | 15.11.2020 | 16.00-18.00 Uhr
mit Vanessa Picone
Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)

Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

AUTOGENES TRAINING
mit Friederike Worthmann

Autogenes Training gehört zu den „klassischen“ Entspannungsverfahren. Im Autogenen Training wird die Aufmerksamkeit von Alltagsgedanken weg hin auf auf das Erleben von Entspannungsempfindungen wie Schwere, Wärme oder eine ruhige und gleichmäßige Atmung gelenkt. Die Entspannung entsteht dadurch, dass die Übenden ihre Aufmerksamkeit auf diese Entspannungsempfindungen konzentrieren. In diesem Sinne handelt es sich um eine „selbst hergestellte“ („autogene“) Entspannung. Es handelt sich um ein wirkungsvolles Verfahren für Menschen, die Ruhe und Stille bevorzugen. In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen des Autogenen Trainings kennen und probieren es praktisch aus.

Dieser Workshop richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger

Autogenes Training | 24.01.2021 | 16.00-18.00 Uhr
mit Friederike Worthmann
Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)

Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

YOGA MIT PEZZIBALL UND PILATESROLLE
mit Eberhardt Leistner

„Es geht rund“ in diesem Yoga Workshop mit dem Pezziball. Wir erkunden eine neue Balance bei bekannten Yoga Asanas. Die Bandbreite geht für Mutige hinauf bis in den Kopfstand, Handstand und Skorpion, wobei der Ball in diesem Fall die Aufstiegshilfe ist.
Nicht minder spannend im zweiten Teil, wenn wir „von der Rolle“ sind. Dabei dient die Rolle sowohl als klassische Faszienrolle, wie auch als Begleiter bei den Asanas. Der letzte Teil wird „fesselnd“…  Mit Hilfe der Yogagurte werden wir im Stil von Yin Yoga „herunterfahren“ von den anstrengenderen Übungen der ersten Teile.

Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da eine große Variabilität besteht von einfachen bis schwierigeren Übungen.

Workshop: Pezziball & Pilatesrolle | 21.02.2021 | 16.00-18.00 Uhr
mit Eberhard Leistner
Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)

Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

QI GONG FÜR NIERE UND BLASE, LEBER UND GALLE
mit Kristine Ackermann

In ruhiger Gelassenheit, eingeleitet durch eine Übung zum Ausgleich von Jin und Yang, erlernen und erfahren wir Übungen zur Pflege der Organe Niere, Blase, Leber und Galle. Diese Übungen unterstützen die Selbstheilungskräfte und die Reinigung der Organe. Dieser Workshop ist allumfassend, ganzheitlich. Er dient der Regeneration, der inneren Ruhe, geschmeidiger Beweglichkeit und vielem mehr. Er wirkt auf seelischer, geistiger und körperlicher Ebene.

Qi Gong für Niere, Blase, Leber, Galle | 07.03.2021 | 16.00-18.00 Uhr
mit Kristine Ackermann
Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)

Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

MEDITIEREN – ABER WIE? EINE EINFÜHRUNG
mit Friederike Worthmann

Meditation – mit seiner Aufmerksamkeit im Moment präsent sein, zu sich kommen, zu innerer Ruhe gelangen, sich auf Wesentliches besinnen. Meditation gewinnt weltweit an Beliebtheit. Das überrascht nicht, denn durch Meditieren kann Stress nachweislich reduziert und die Gesundheit gefördert werden. Wer regelmäßig meditiert, ist im Alltag konzentrationsfähiger und hat mehr Energie.
„Meditation“ wird oft als Sammelbegriff für verschiedene Methoden verwendet, die im Schneidersitz mit geschlossenen Augen praktiziert werden. Doch auch auf Hockern oder Stühlen, im Liegen oder in Bewegung – zum Beispiel im Gehen oder beim Tanzen – kann meditiert werden. Auch auf diesem Weg, der vielen Menschen leichter zugänglich ist, kann man in einen meditativen Zustand kommen und von seinen positiven Wirkungen profitieren.
Der Workshop bietet die Gelegenheit, verschiedene Meditationstypen (Bewegungsmeditation, Gehmeditation, Sitzmeditation, Atemmeditation, Mudrameditation …) kennenzulernen und sie praktisch auszuprobieren.

Meditation – Einführung | 18.04.2021 | 16.00-18.00 Uhr
mit Friederike Worthmann
Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)

Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

ANMELDUNGEN & STORNOBEDINGUNGEN

Für Ihre Teilnahme an einem unserer Workshops ist eine Anmeldung unbedingt notwendig: Anmelden können Sie sich persönlich, telefonisch unter 0551-9001700 oder per E-Mail – Ihre Workshopkarte können Sie dann persönlich an der VITAL SPA Rezeption abholen oder zum Workshop hinterlegen lassen.

Wir bitten um Verständnis, dass wir die Workshopkosten bei Ihrer kurzfristigen Absage oder Stornierung dennoch in Rechnung stellen müssen, bzw. bereits gezahlte Workshopbeiträge nicht erstatten. Wir versuchen aber im Falle Ihrer Verhinderung gerne, die Karten über die Wartelisten weiterzugeben.

Genießen Sie Ihre Zeit!

YOGA INTENSIV

Unsere Yoga & Co-Workshops im VITAL SPA Göttingen – Ihre Chance auf intensive Stunden abseits vom Alltag

10ER-KARTE
119 €

AUTOGENES TRAINING
24.01.2021

Detox Yoga
15.11.2020

YOGA MIT PEZZIBALL UND PILATESROLLE
21.02.2021

EINZEL-
TERMIN?
9001-700

QI GONG FÜR NIERE, BLASE, LEBER, GALLE
07.03.2021

MEDITIEREN – ABER WIE?
18.04.2021

VITAL SPA