Body & Mind

IN DER RUHE …

Frühstück im Stehen ins Auto zur Arbeit Kinder zur Schule zur Verabredung Essen kochen Wohnung putzen Auto waschen im Stau stehen Mails checken Telefonkonferenz schnell schnell nur noch kurz – Multitasking 24/7. Atemlos durch den Alltag.

Das Body & Mind Loft ist Ihre Pause, Ihre Insel. Hier zählen nur Sie und hier zählt nur das Jetzt. Nichts tun, als den Boden unter den Füßen spüren, nur in die Bewegung denken, bei sich sein, spüren, wie die Atmung mit der Bewegung verschmilzt.

KURSE & ANGEBOTE IN DER BODY & MIND LOFT

Wechselnde Kursangebote mit Kursen zu allen Tageszeiten, für Anfänger und Fortgeschrittene:
Wake-up Yoga, Yoga soft & easy, Pilates, Vinyasa Yoga, Power Yoga, Medical Yoga, Faszien-Stretch, Physio Pilates, Kundalini Yoga, Pilates Plus, Hatha Yoga, Anusara Yoga, Meditation für Einsteiger, Qi Gong, Workshops …
Sonntags um 14.00 Uhr finden zusätzlich Workshops zu wechselnden Themen statt. Nähere Infos zu den Workshops und Trainern finden Sie HIER.

BESCHREIBUNG KURSANGEBOTE

NEU: KUNDALINI YOGA UND ENTSPANNUNG

Statische und dynamische Körperübungen werden beim Kundaliniyoga mit Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditationen kombiniert, um innere Ruhe, neue Vitalität und Kraft zu entwickeln.

Kundalini Yoga | mittwochs 31.10. – 19.12.18 | 17.30 – 19.00 Uhr mit Friederike Worthmann

Kosten: für Mitglieder 0,00 € | Nichtmitglieder 99 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung mit.

NEU: PRANAYAMA- & MEDITATIONSKURS

Ab dem 07.09. findet immer im Anschluss des Hatha Yoga soft & relax-Kurses ab 19.15 Uhr ein Pranayama- & Meditationskurs statt. Der Hatha Yoga-Kurs eignet sich gut als vorbereitende Übungspraxis, um die im Anschluss folgenden Atemtechniken (=Pranayama) und einfachen Meditationen zu lernen. Pranayama erhöhen die Wirksamkeit der Meditationstechniken.
Dieser Kurs ist sowohl für Erfahrene als auch Einsteiger gut geeignet.

Pranayama- & Meditationskurs | ab Fr. 07.09.18 | 19.15 – 20.00 Uhr 
Kosten: für Mitglieder frei | Nichtmitglieder 10er-Karte (119 €)
Anmeldung nicht erforderlich.

TUT GUT …

Eine Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation tut Leib und Seele gut. Zahlreiche Studien belegen, dass sich Yoga & Co in so vielen Bereichen positiv auswirken, dass man es fast für Humbug halten möchte. Aber erwiesen ist, dass regelmäßiges Yogatraining Blutzuckerwerte bei Diabetikern senkt, den Schlaf beruhigt, den Blutdruck senkt. Außerdem mildert es neben Darmerkrankungen auch Depressionen und Angstzustände, hilft bei Stimmungsschwankungen und Stress und ist eines der besten Mittel gegen Rückenschmerzen.
Probieren Sie es doch einfach aus …

PREISE

Mitglieder:  kostenfrei
Hotelgäste: kostenfrei
Tagesgäste: inkl. im Tagesticket (20 €)

Einige unserer Kurse sind auch für Nichtmitglieder buchbar per 10er Karte. Bitte sprechen Sie uns an!
10er Kurskarten: 10 x max. 1,5 Std. | 119 €

FRAGEN?

0551-9001700

BODY & MIND LOFT

Unsere neue und einzigartige Heimat für noch mehr sanftere Entspannungs- und Bewegungskursangebote, für Yoga, Pilates, Qi Gong ….

10ER KARTE
119 €

Rund 25 Kurse / Woche

NEU: PRANAYAMA- & MEDITATIONSKURS

Neuer Kurs ab dem 07.09.

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