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Yoga-Workshops

Aktuelle Workshops, Specials & Vorträge

Neben unserem breiten Kursangebot mit vielen vielen Yoga-, Pilates-, Qi-Gong-Kursen, die Sie im Kursplan des VITAL SPA Göttingen finden, bieten wir regelmäßig an Sonntagen auch Workshops und Vorträge mit besonderen Schwerpunkten und externen Yoga-Trainern und Referenten an.

Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption. Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein effektives Entspannungsverfahren für Menschen, die nicht „von jetzt auf gleich“ herunterschalten können. Dabei wird systematisch die Kontrastwahrnehmung absichtlich angespannter bzw. entspannter Muskelgruppentrainiert. Ziel der Progressiven Muskelentspannung ist eine frühzeitige Wahrnehmung von muskulären Anspannungen und deren aktiver Verminderung.
 
In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen der PME als Entspannungsverfahren kennen.

Progressive Muskelentspannung | 10.10.21 | 16.00 - 18.00 Uhr

  • mit Friederike Worthmann
  • Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

Hip Hop Yoga

In diesem Workshop erleben wir zusammen eine Power Vinyasa Stunde zu Hip Hop Beats. Im Vinyasa Stil werden die Asanas (Posen) nur kurz gehalten und zu einer Übungsreihe aneinander gereiht. Die Atmung wird in die Asanas eingebunden, um den Körper zu aktivieren oder zu beruhigen.

Hip Hop Yoga | 07.11.21 | 16.00 - 18.00 Uhr

  • mit Vanessa Picone
  • Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

Hearts Wide Open

Kraftvolle Yogareihe zur Herzöffnung und für die Herz-Hirn-Kohärenz. Wir begeben uns auf eine Yoga- und Meditationsreise mit vielen herzöffnenden Rückbeugen, um Herz und Hirn in Einklang zu bringen und Weisheit und Potenzial des Anahata Chakras im Zentrum der Brust nutzbar zu machen.

Hearts Wide Open | 12.12.21 | 16.00 - 18.00 Uhr

  • mit Nora Handke
  • Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

Basic QiGong

In der Entspannung und sanften Bewegung bringen uns Übungen des Taiji QiGong in unsere Mitte und lassen uns den Fluss des Lebens spüren. Auf sanfte Weise führen wir Körper, Seele und Geist in die Einheit und Harmonie miteinander. Obwohl die Übungen leicht auszuführen sind, erreichen sie uns in der Tiefe unseres Seins und lösen kaum bemerkte Blockaden in den Meridianen. Unser Energiefeld lebt auf, erhellt sich, klärt sich und strahlt. Sogar die Atmung wird leicht und genussvoll, wenn wir ihr Aufmerksamkeit schenken.

Basic QiGong | 30.01.22 | 16.00 - 18.00 Uhr

  • mit Kristine Ackermann
  • Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.
Cycling Kurs Fitness

Fitnesskurse im VITAL SPA

Standbalance verbessern

Der Zauber der Balance-Haltungen liegt darin, die Balance zu verlieren. Nur so können wir spüren, was uns hält und einen spielerischen Umgang mit dem Fallen lernen.

Gleichgewichtshaltungen im Yoga sind fast schon ein Symbol für Lebendigkeit und Harmonie im Leben. Sie sind der Inbegriff einer ausgeglichenen geistigen und körperlichen Haltung. Sie machen Spaß und erfüllen dich mit Stolz aber sie sind auch abgrundtief ehrlich. Schummeln unmöglich. Sie spiegeln unweigerlich deine innere Balance wieder, und sie konfrontieren dich mit deinem Ego. Lass es uns angehen.

 

Standbalance verbessern | 13.02.22 | 16.00 - 18.00 Uhr

  • mit Maren Schulz
  • Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

Yoga und Yoga-Philosophie

In diesem Workshop versorgen Sie Ihren Körper mit einer neuen Frische – dank Mobilität, Dynamik, Konzentration und einem Gefühl von Weite! Durch Körperübungen werden die relevanten Bewegungsmuster für Ihren Körper realisiert. Kleine Aufgaben rund um die Yogaphilosophie bieten wertvolle Anregungen für Ihren Alltag (inkl. kleiner Lektüre für Zuhause).

Yoga und Yoga-Philosophie | 06.03.22 | 16.00-18.00 Uhr

  • mit Lisa Valent
  • Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

Yoga für die Kraft

„Yoga meets Fitness“- Hier werden kräftigende Körperpositionen bewusst ausgeführt. Wenn Sie an Ihrer Körperkraft und an Ihrem Mindset feilen wollen, ist dieser Workshop ideal für Sie (inkl. Kleiner Lektüre für zu Hause).

Yoga für die Kraft | 23.04.22 | 16.00 - 18.00 Uhr

  • mit Lisa Valent
  • Kosten: Für Mitglieder 10 € | für Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um vorherige Anmeldung an der Spa-Rezeption. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung.

Anmeldung & Stornobedingungen

Für Ihre Teilnahme an einem unserer Workshops ist eine Anmeldung unbedingt notwendig: Anmelden können Sie sich persönlich, telefonisch unter 0551-9001700 oder per E-Mail – Ihre Workshopkarte können Sie dann persönlich an der VITAL SPA Rezeption abholen oder zum Workshop hinterlegen lassen.

Wir bitten um Verständnis, dass wir die Workshopkosten bei Ihrer kurzfristigen Absage oder Stornierung dennoch in Rechnung stellen müssen, bzw. bereits gezahlte Workshopbeiträge nicht erstatten. Wir versuchen aber im Falle Ihrer Verhinderung gerne, die Karten über die Wartelisten weiterzugeben.

Genießen Sie Ihre Zeit!

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