Prävention

PRÄVENTIONSKURSE IM VITAL SPA

Der Rücken zwickt, der Kopf schmerzt? Dann wird es höchste Zeit für ein bisschen Training und Entspannung. Aqua-Fitness, Rückenschule, Nordic-Walking …

Wenn Sie auf der Suche nach einem Präventionskurs in Göttingen sind, werden Sie hier fündig. Werfen Sie einfach einen Blick auf die aktuellen Präventionskurstermine bei uns im Fitnesscenter und trainieren Sie 8 Wochen lang mit einem festen Trainer in einer festen Gruppe im VITAL SPA Göttingen.
Dafür müssen Sie nicht einmal Mitglied bei uns sein. Und das Beste daran: Die Krankenkassen unterstützen Sie mit einer bis zu 100 %igen Rückerstattung der Kurskosten*

*Je nach Krankenkasse | Informationen und Anmeldungen an der Fitness-Theke.

NORDIC WALKING

Nordic Walking ist das ideale Ausdauertraining, bei dem mehr als 90 % aller Muskelgruppen sanft beansprucht werden. Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt, stärkt das Herz-Kreislauf-System – und macht dazu vor allem auf den vielen schönen Strecken in Göttingen noch jede Menge Spaß!

Start: 10.05.-28.06.2019 | freitags, 14.00-15.15 Uhr | 8 Termine, 120 € mit Silke Dreschke-Walter

 

AQUAFITNESS

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining im Flachwasser, bei dem Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert werden. Durch Aquafitness werden Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Entlastung der Gelenke, Muskelkraft und Ausdauer.

Start: 05.06.-24.07.2019 | mittwochs, 19.00-19.45 Uhr | 8 Termine, 120 € mit Silke Dreschke-Walter

 

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Mit Anspannung zur Entspannung kommen – die progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen erreicht durch den Wechsel von ganz bewusster und gezielter Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung. Regelmäßig ausgeübt hilft PM dabei, eigene Spannungszustände wahrzunehmen und durch die Übungen zu lösen.

Start: 08.05.-26.06.2019 | mittwochs, 17.30-19.00 Uhr | 8 Termine, 120 € mit Friederike Worthmann

WEITERE INFORMATIONEN UND ANMELDUNG

0551 9001-700

VORBEUGUNG

ist besser als Nachbehandlung – entdecken Sie die Präventionskurse in unserem Fitnessstudio: Nordic Walking, Aquafitness, Progressive Muskelentspannung …

Rückenschule

Weitere Informationen an der Rezeption!

Aqua Fitness

Kraftausdauertraining

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